“Asam Lambung Naik: Penyebab, Tanda, dan Cara Mengatasinya”

January 19, 2024

ditulis oleh Indi Rohmantika, Mahasiswi S1 Keperawatan

Kembali lagi dunia kesehatan! Kali ini kita akan membahas masalah umum yang terjadi pada remaja dan orang dewasa, yap! Naiknya Asam Lambung jadi mari kita lihat lebih dekat penyakit ini dan apa yang perlu Anda ketahui tentangnya. Baca penjelasanya di bawah ini.

Mengapa Asam Lambung bisa Naik?

Asam Lambung meningkat karena disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya yaitu:

Pola makan yang tidak sehat

Pola makan yang tidak sehat sangat mempengaruhi proses pencernaan apalagi dengan mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas, berlemak, dan juga minuman yang mengandung kafein atau beralkohol karena dapat memicu ternjadinya naiknya Asam Lambung.

Stress dan Kecemasan

Perasaan stress dan cemas dapat meningkatkan produksi asam lambung menjandi meningkat. Dikarenakan kecemasan dapat mengurangi tekanan pada otot kerongkongan sehingga asam lambung mengalir balik.

Kebiasaan Merokok

Merokok selain berbahaya bagi paru-paru juga berbahaya bagi lambung loh! Dikarenakan merokok dapat melemahkan otot lower esophageal sphincter yang berfungsi sebagai katup pemisah antara lambung dan esofagus sehingga asam lambung dapat naik ke atas dan mengiritasi esofagus.

Obesitas
Kelebihan berat badan pun mempengaruhi naiknya Asam Lambung dikarena obesitas dapat meningkatkan tekanan pada perut, sehingga memungkinkan asam lambung bocor atau mengalir kembali ke kerongkongan..

Bagaimana gejala Asam Lambung Naik?

Melemahnya otot bagian kerongkongan nyatanya menjadi salah satu penyebab mengapa seseorang mengalami penyakit GERD. Orang yang mengidap Asam Lambung ototnya tidak dapat menutup secara rapat sehingga mengakibatkan asam lambung naik kembali menuju kerongkongan. Berikut ini merupakan gejala yang menandai Asam Lambung:

Sensasi sakit Magh atau Heartbun

Ini merupakan tanda mendasar yang sering terasa mirip sensasi terbakar di wilayah dada.

Regurgitasi
Rasa pahit di mulut disebabkan oleh refluks cairan lambung ke kerongkongan.
Nyeri pada permukaan perut

Nyeri atau rasa tidak nyaman di permukaan perut sehabis makan.

Sering bersendawa serta mual

Sering kali bersendawa atau merasa mual setelah makan.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik

Setelah kita memahami penyebab dan gejalanya mari kita simak juga cara mengatasi Asam Lambung!

Modifikasi Diet

Untuk mencegah penyakit ini, kita harus menerapkan gaya hidup sehat setiap hari. Dengan mengkonsumsi makanan yang tidak memicu sakit pada tenggorokan, menghindari makanan yang terlalu pedas, tinggi lemak, minuman berkafein dan juga beralkohol. Pilihlah makanan yang sehat dan seimbang.

Manajemen Stress

Temukan cara untuk mengkopping stress, seperti berolahraga, bermeditasi, atau melakukan hobi yang disukai dan dapat memulihkan suasana hati Anda.

Berhenti Merokok

Mulai berhentilah untuk merokok, bukan hanya baik untuk kesehatan paru-paru tetapi juga baik untuk kesehatan lambung karena mengurangi tanda-tanda peningkatan Asam Lambung.

Pertahankan Berat Badan yang Sehat

Menjaga berat badan agar tetap ideal dengan pola makan sehat disertai olahraga yang teratur.

Perlu diingat jika masalahnya sudah serius segera cek kondisi diri anda ke Dokter untuk diberikan pertolongan medis juga obat-obatan yang membantu meredakan Asam Lambung. Nah! Sampai sini saja informasi mengenai masalah Asam Lambung, Semoga informasi tersebut bermanfaat bagi kesehatan kita semua.