Hindari Jerawat saat stress: tips merawat kulit ditengah kesibukan

January 4, 2024

(Ditulis oleh Ariestya Dwina Tarwiyah, Mahasiswi S1 Keprawatan UIMA)

Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari, namun, bagi kulit kita bisa menjadi musuh. Bagi para remaja dan dewasa yang tengah menjalani kehidupan yang penuh kesibukan, menjaga kesehatan kulit saat stres menjadi langkah penting. Mari kita temukan tips-tips kecantikan untuk menghindari jerawat dan merawat kulit anda dengan baik.

Jaga Kebiasaan Bersih

Rutin membersihkan wajah dapat membantu menghindari jerawat. Pilih pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit anda, dan pastikan untuk membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari. Ini adalah langkah dasar namun efektif untuk menjaga kulit tetap sehat.

Rutin Gunakan Pelembab

Ketika kita stres, kulit cenderung kehilangan kelembapan. Oleh karena itu, penggunaan pelembab sangat penting. Pilih pelembab yang tidak menyebabkan komeda dan gunakan secara rutin, terutama setelah membersihkan wajah.

Hindari Sentuhan Wajah yang Berlebihan

Ketika kita stres, sering kali kita tanpa sadar menyentuh wajah. Hindari kebiasaan ini, karena tangan kita dapat membawa kuman dan minyak yang dapat menyebabkan jerawat. Jika perlu, gunakan tisu atau kain lembut saat menyentuh wajah.

Rutin Berolahraga

Olahraga bukan hanya baik untuk tubuh, tetapi juga untuk kulit. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan sirkulasi darah, yang berkontribusi pada kesehatan kulit.

Konsumsi Makanan Sehat

Perhatikan pola makan Anda. Hindari makanan berlemak dan bergula tinggi, dan pilih makanan yang kaya akan antioksidan. Nutrisi yang baik akan mendukung kesehatan kulit dari dalam.

Beristirahat Cukup

Kurang tidur dan stres dapat merusak kulit. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam. Tidur yang cukup membantu regenerasi sel-sel kulit dan memastikan kulit tetap segar.

Luangkan Waktu Untuk Santai

Sibuk boleh, tetapi jangan lupakan waktu untuk beristirahat dan relax. Stres bisa jadi penyebab timbulnya jerawat, jadi penting banget punya waktu untuk yoga, meditasi, atau sekadar jalan-jalan santai.

Jangan biarkan kesibukan menghancurkan kecantikan kulitmu. Dengan langkah-langkah sederhana ini, kamu bisa tetap memancarkan kepercayaan diri dan kecantikan alami, meski tengah dihantam badai kesibukan. Merawat diri sendiri adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Jadi, siapkan diri untuk meraih kulit sehat dan kilauan yang tetap bersinar, meski sedang dalam tekanan!

Jerawat memang bikin jengkel, tetapi dengan perawatan yang pas, kita bisa tetap tampil oke dan pede, kan? Ayo semangat!