Mengetahui Lebih Lanjut tentang Acne Vulgaris dan Cara Mengatasinya

(Ditulis oleh Insania Trisnadewi, mahasiswi S1 Keperawatan UIMA Jakarta)

Acne vulgaris atau jerawat adalah kondisi kulit dimana folikel rambut tersumbat oleh sel kulit mati, bakteri dan minyak alami wajah (sebum). Folikel yang tersumbat menyebabkan noda seperti jerawat, komedo dan kista. Salah satu penyebab utamanya adalah hormon, terutama saat pubertas. Meskipun acne vulgaris sering terjadi pada masa pubertas atau remaja, namun dapat terjadi pada semua kelompok umur.

Faktor utama terjadinya acne vulgaris yaitu produksi sebum berlebih, adanya penyumbatan folikel oleh sebum dan keratinosit, kolonisasi folikel oleh Cuti Bacterium acnes, anaerob normal pada manusia, dan pelepasan beberapa mediator inflamasi.

Acne vulgaris diklasifikasikan menjadi dua jenis, yaitu:

• Non-Inflamasi, ditandai dengan komedo
  Jenis ini ditandai dengan adanya komedo, yang merupakan sumbatan sebum di dalam folikel rambut. Penyumbatan dapat dengan mudah dihilangkan dari komedo terbuka, tetapi lebih sulit dihilangkan dari komedo tertutup. Komedo tertutup adalah jenis jerawat yang meradang.
• Inflamasi
  Bentuk acne vulgaris ini ditandai dengan papula dan pustula serta nodul dan kista. Papula dan pustula berkembang ketika papula bereproduksi dalam komedo tertutup dan kemudian memecah sebum menjadi asam lemak bebas, yang mengiritasi epitel folikel dan memicu respons peradangan oleh neutrofil dan limfosit, yang pada akhirnya mengganggu fungsi epitel. Folikel yang meradang pecah ke dalam dermis, dimana kandungan komedo menyebabkan respons peradangan lokal lainnya yang kemudian menghasilkan papula. Peradangan yang parah dapat menyebabkan pustula yang sangat bernanah. Sedangkan nodul dan kista merupakan manifestasi lain dari peradangan jerawat.

Cara Tepat Mengatasi Acne Vulgaris

Jika Anda memiliki acne vulgaris ringan, dapat diobati dengan obat topikal yang dijual bebas, yaitu krim, gel, dan sabun cuci muka yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat. Kita juga dapat menggunakan retinoid yang dijual bebas atau diresepkan. Obat ini dapat membantu menghancurkan komedo putih dan hitam. Selain itu, retinoid dapat mencegah pori-pori tersumbat.

Jika Anda memiliki acne vulgaris sedang, biasanya diobati dengan antibiotik oral. Sementara itu, jerawat yang parah harus diobati dengan antibiotik dan obat oles. Jika obat ini tidak bekerja untuk jerawat, dokter mungkin menyarankan untuk mengonsumsi Zenatane (isotretinoin) melalui oral/ mulut. Tapi ingat bahwa obat ini bisa menyebabkan cacat lahir. 

>>>>> Baca Juga : Pentingnya Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Untuk memaksimalkan pengobatan acne vulgaris, ada baiknya Anda juga melakukan perubahan gaya hidup, seperti:

• Hindari paparan sinar matahari langsung.
• Hindari menyentuh atau memencet acne vulgaris.
• Olahraga secara rutin.
• Konsumsi makanan bergizi seimbang.
• Kelola stres dengan baik.
• Istirahat yang cukup.

Meski umumnya acne vulgaris hanya bersifat sementara, tetapi sering kali meninggalkan bekas luka yang terlihat jelas pada kulit. Berbicara tentang hubungan antara makanan dan jerawat sebenarnya belum bisa dipastikan. Tetapi, beberapa penelitian melaporkan bahwa makanan tertentu dapat mempengaruhi hormon dan meningkatkan produksi sebum (minyak) yang menjadi penyebab terjadinya jerawat. Oleh sebab itu, banyak orang yang percaya bahwa makanan bisa menjadi penyebab jerawat jika dikonsumsi berlebihan.

Berikut beberapa makanan yang dapat menyebabkan acne vulgaris atau jerawat:

1. Produk susu (Yoghurt, es krim, dan susu rendah lemak yang biasanya mengandung banyak gula).
2. Cokelat.
3. Makanan dan minuman tinggi gula (Nasi putih, minuman kemasan dan soda, permen, pasta dan mie yang terbuat dari tepung terigu).
4. Makanan cepat saji.
5. Whey protein (Makanan dan suplemen olahraga)
6. Makanan tinggi omega-6 (Jagung dan minyak kedelai)
7. Lemak trans (Daging merah, biskuit, keju, dan mentega)

Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah jerawat seperti, makan cukup buah dan sayuran, penuhi kebutuhan cairan Anda dengan minum air putih, batasi makanan tinggi gula dan produk susu, pilih makanan yang kaya antioksidan. Pada dasarnya, penting juga untuk menjaga kesehatan kulit melalui pilihan pola makan yang cermat sehingga Anda tidak perlu khawatir untuk menghilangkan jerawat yang meradang.

Share on Facebook

Post on X

Follow us

Save