Inilah Penyebab Haid Tidak Lancar

June 26, 2022

Haid tidak lancar sering kali menimbulkan rasa khawatir bagi sebagian besar wanita. Kondisi ini dapat berupa siklus menstruasi yang memendek atau memanjang, bahkan sebagian wanita tidak terjadi menstruasi sama sekali. Penyebabnya pun beragam dan mungkin memerlukan penanganan dokter. Menstruasi adalah proses luruhnya dinding rahim yang di sertai keluarnya darah dari vagina. Siklus menstruasi biasanya bsrlangsung sekitar 28-38 hari, sedangkan menstruasi itu umumnya biasanya berlangsung sekitar 3-7 hari.

Sebagian dari wanita yang tidak menstruasi selama 1-2 bulan mereka bisa berpikir bahwa apakah mereka sakit ?? Dan ternyata tidak. menstruasi tidak lancar itu mungkin karena orang tersebut tidak memikirkannya sudah berapa lama mereka tidak haid dan mereka menganggap itu adalah hal sepele. Dan setelah beberapa bulan berjalan baru mereka menyadari akan hal tersebut. Menstruasi tidak lancar, atau tidak teratur bahkan lewat beberapa bulan dapat disebabkan oleh beberapa faktor yaitu:

Stres, bisa menyebabkan seseorang terlambat datang bulan (haid).
Berat badan kurang atau berlebihan atau juga disebut obesitas, bisa menjadi telat haid. Hal ini karena berat badan yang tidak normal dapat menyebabkan gangguan hormonal. Bahkan berat badan turun sedikit dari normal saja sudah dapat mengubah cara kerja tubuh hingga menyebabkan ovulasi berhenti dan telat haid.
Gangguan tiroid, kilenjar tiroid yang kurang aktif atau terlalu aktif ini juga dapat mempengaruhi siklus haid, sebab perannya dalam metabolisme tubuh bisa berdampak pada produksi hormon.
Olahraga berat, terlalu sering berolahraga atau melakukan aktifitas fisik dengan intensitas yang cukup berat juga dapat menyebabkan seseorang terlambat menstruasi.
Diabetes, perubahan hormon juga terkait dengan meningkatnya kadar gula darah dan resistensi insulin. Itulah alasan kenapa wanita dengan diabetes yang tidak terkontrol bisa mengalami haid tidak teratur.
Pola hidup sehari-hari yang kurang sehat atau kurang teratur juga bisa menyebabkan seseorang terlambat menstruasi.
Kanker rahim, seseorang yang menderita kanker rahim juga bisa nenyebabkan menstruasi yang tidak teratur.
Kista adalah penyakit yang sering dialami oleh kaum wanita, kista juga bisa menyebabkan seseorang terlambat menstruasi.
Adanya penyakit kronis, dll.

Adapun gejala-gejala yang timbul jika haid tidak lancar adalah sebagai berikut:

Jumlah jeda hari/ siklus antara waktu menstruasi selalu berubah-rubah, misalnya: haid per 30 hari sekali tiba-tiba berubah menjadi per 22 hari sekali.
Darah yang keluar kadang sangat banyak, sehingga menstruasi seseorang lebih dari 7 hari. Dan juga kadang menstruasinya sangat sedikit/ singkat sehingga menstruasi seseorang bisa saja cuman 4 hari.
Lamanya menstruasi seseorang berubah-rubah setiap bulannya.

Terkadang makanan atau pun minuman juga bisa menyebabkan haid tidak lancar seperti:

Minuman beralkohol atau minuman bersoda
Makanan dengan lemak yang berlebihan
Kacang merah
Makanan olahan, dll.

Adapun anjuran makanan untuk melancarkan haid sebagai berikut:

√ Pepaya adalah salah satu makanan yang dapat melancarkan haid, karena pepaya memiliki manfaat dari kandungan karoten, nutrisi yang baik untuk menjaga kadar hormon estrogen di dalam tubuh.

√ Kurma adalah makanan yang mampu menghasilkan panas dalam tubuh, kebanyakan studi menunjukan bahwa wanita yang sering mengkomsumsi kurma secara teratur dapat merasakan efek pada saat siklus menstruasi. Karena kurma juga merupakan sumber zat besi, vitamin C, folat dan mineral yang dapat meringankan masalah yang menghambat menstruasi.

√ Jahe bekerja membantu mengatur aliran haid dalam tubuh.

√ kunyit dianggap dapat memberikan efek yang hampir sama dengan hormon strogen di tubuh, sehingga rempah yang satu ini di anggap dapat memperlancar haid.

√ Buah nanas, mengandung enzim bromelain yang bisa mempengaruhi hormon estrogen dan hormon lainnya. Enzim di buah nanas ini bisa mencegah menstruasi yang tidak teratur dan berhungan dengan peradangan.

√ Salmon, lemak sehat seperti asam lemak tak jenuh ganda yang didapatkan dari salmon di nilai dapat mendukung keseimbangan produksi hormon dan membantu melancarkan proses pembuahan atau ovulasi.

(Ditulis oleh: ISMAYONA, mahasiswa Prodi S1 Farmasi Universitas Indonesia Maju)